Кремлевская диета и стресс

Скачать бесплатно книгу Луковкина Аурика - Кремлевская диета и стресс в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Кремлевская диета и стресс -  Луковкина Аурика
Автор: Луковкина Аурика 
Жанр: Самосовершенствование  Религия и эзотерика  Здоровье и красота  Дом и Семья  Кулинария   
Серия:  
Страниц: 17 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Рис 71 Фасоль 46 Горох 50 Пшено 66 Ячневая 66 Перловая 66 Геркулес 50 Овсяная 49 Манная 67 Гречневая 65 Мясо (у. е. в 100 г) Говядина 0 Телятина 0 Свинина 0 Баранина 0 Курица 0 Кролик 0 Мясо в сухарях 5 Мясо под мучным соусом 6 Сердце 0 Печень говяжья 0 Печень куриная 1,5 Колбаса от 0,5 Докторская колбаса 1,5 Корейка 0 Сало 0 Свиной язык 0 Говяжий язык 0 Свиные ножки 0 Вымя 0 Сосиски молочные 1,5 Сардельки свиные 2 Сардельки говяжьи 1,5 Бифштекс 0 Рыба и морепродукты (у. е. в 100 г) Речная рыба 0 Морская рыба 0 Отварная рыба (любая) 0 Рыба в сухарях 12 Копченая рыба 0 Рыба в томате 6 Крабы 2 Мидии 5 Кальмары 4 Устрицы 7 Креветки 0 Омары 1 Черная икра 0 Красная икра 0 Морская капуста 1 Молоко (у. е. в 100 г) Пастеризованное молоко 4,7 Топленое молоко 4,7 Сливки 4 Сметана 3 Нежирный творог 1,8 Диетический творог 1 Жирный творог 2,8 Сладкая творожная масса 25,5 Глазированные сырки 32 Кефир 3,2 Простокваша 3,2 Несладкий йогурт 3,5 Сладкий йогурт 7–8,5 Сыры 0,5–2 Майонез 2,6 Маргарин 1 Сливочное …