Осознанное питание — осознанная жизнь: Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

Скачать бесплатно книгу Чанг Лилиана - Осознанное питание — осознанная жизнь: Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Осознанное питание — осознанная жизнь: Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса -  Чанг Лилиана
Автор: Чанг Лилиана 
Жанр: Самосовершенствование  Религия и эзотерика  Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 26 
Год: 2012 

Отрывок из книги

Глава 1 ПРЕКРАТИТЕ БОРОТЬСЯ С ВЕСОМ Я борюсь с собственным весом всю жизнь. Я знаю, что должна похудеть. Мне не нравится, как я выгляжу и как себя чувствую. Я сидела на диетах, усердно старалась тренироваться, худела, но лишний вес возвращался. Я уже потеряла счет, сколько раз проходила через этот бесконечный цикл похудения и набора веса. Я разочарована, пристыжена, обеспокоена и подавлена. Я устала таскать на себе свой лишний вес. Каждый мой день—это борьба. Каждая ночь — кошмар. Сейчас у меня диабет, и я боюсь, что не увижу своих детей взрослыми. И вот я здесь, потому что не хочу сдаваться. Ведь из этой ситуации должен быть выход! Участница ретрита Эта женщина не одинока. Везде — начиная с телевидения, журналов, сайтов и заканчивая газетами и радио — говорят о тщетных попытках людей похудеть. Две трети взрослого населения США страдают от лишнего веса, из них одна треть — от ожирения, что более чем вдвое превышает показатели ожирения в конце 1970-х годов. Если использовать научные термины, …