Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия

Автор: Ю Ки ШенгЖанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  2015 год
Скачать бесплатно книгу Ю Ки Шенг - Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия -  Ю Ки Шенг
Автор: Ю Ки Шенг 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 15 
Год: 2015 

Отрывок из книги

Обретение внутреннего спокойствия Основной частью практики энергетических растяжек является, конечно же, активная фаза, когда тянутся, растут, обновляются мышечные ткани, но эффект от гибких, плавных движений закрепляется с помощью настроя на избавление от скованности и зажатости. Сознание – это тонкий инструмент, который помогает нам согласовывать свое существование на духовном и физическом уровнях. Сознательно воздействовать на соматические и психические функции своего организма можно только за счет фиксации внутреннего луча внимания. Хотите контролировать свои чувства, управлять жизненной энергией и взаимодействовать со своим телом – подумайте о сосредоточении. Сосредоточиться – значит направить поток сознания на конкретное положение тела, полностью сфокусировать внимание на себе, на том, что у вас внутри, настроиться на взаимодействие с энергией своего тела. Привычка во время растяжки мысленно направлять поток энергии в нужном направлении помогает правильно использовать свои силы и …