Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Серия: Классика оздоровления. Теория и практика [0]
Скачать бесплатно книгу Ниши Кацудзо - Свободный разум. Практики для тела, души и духа в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Свободный разум. Практики для тела, души и духа - Ниши Кацудзо
Автор: Ниши Кацудзо 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Эзотерика  Религия и эзотерика   
Серия: Классика оздоровления. Теория и практика [0] 
Страниц: 12 
Год: 2013 

Отрывок из книги

Пятое правило здоровья Выполнение упражнения «Смыкание стоп и ладоней» Я долго подбирал упражнение, которое усиливало бы жизненный тонус человека, создавало бы гармонию между психическим и физическим состоянием организма. Выбрав упражнение «Смыкание стоп и ладоней», я был полностью удовлетворен результатами, которые получил, выполняя его регулярно. Это упражнение улучшает кровообращение, стимулирует очищение организма от шлаков, тонизирует и гармонизирует организм. «Смыкание стоп и ладоней» Лечь на спину (на твердую ровную поверхность) и сомкнуть ладони. Развести колени, сомкнуть стопы. Сжимать и разжимать подушечки пальцев рук в течение 10 секунд. Сомкнуть с усилием подушечки пальцев левой и правой руки, затем с усилием сомкнуть ладони, разжать. Повторить 10 раз. Сжать и разжать сомкнутые ладони. Повторить 10 раз. Выпрямить сомкнутые руки, закинув их за голову. Медленно поднимая, провести сомкнутыми ладонями, не касаясь тела (пальцы обеих рук направлены к голове), над лицом до пояса, как …