Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма

Серия: Семейный доктор [0]
Скачать бесплатно книгу Фадеева Анастасия - Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма - Фадеева Анастасия
Автор: Фадеева Анастасия 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия: Семейный доктор [0] 
Страниц: 21 
Год: 2014 

Отрывок из книги

Пищевые волокна Одним из основных компонентов питания, способных продлить жизнь, являются пищевые волокна, то есть клетчатка, пектины и др. Что такое клетчатка? Это вещество, из которого состоит оболочка растительных клеток. В чем же ее ценность? Клетчатка вбирает, впитывает в себя вредоносные вещества, а сама не переваривается и не участвует в обмене веществ. Она выводится из организма, унося из него немалую часть «грязи». Оставаясь в организме, эти отходы отравляли бы его. Много вредных веществ попадает в кишечник человека с пищей или образуется в процессе пищеварения. Вдобавок желчный пузырь выбрасывает в него некоторое количество желчи, которая содержит холестерин. Получается, что клетчатка играет роль дворника нашего кишечника. Кроме того, она стимулирует пищеварение. Из этого следует, что повышенное содержание растительных продуктов в пище способствует выведению ядов и холестерина из кишечника. Такие продукты в меньшей степени разрушают организм. Низкое содержание холестерина также …