Любимые упражнения

Серия: Худеем вместе с феей [0]
Автор: Правдина Наталия Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Правдина Наталия - Любимые упражнения в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Любимые упражнения - Правдина Наталия
Автор: Правдина Наталия 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия: Худеем вместе с феей [0] 
Страниц: 11 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Скорая помощь при увеличении веса • Прежде всего, не надо есть после 8 часов. Можно попить зеленого чая, кефира с ржаными хлебцами. Когда почувствуете непреодолимое желание что-нибудь поесть, то поешьте фруктов, чтобы желудок почувствовал сладостное наполнение и успокоился. • Возобновите ежедневные упражнения по 15–20 минут. • Старайтесь ходить побольше пешком, хотя бы 30 минут в день. • Не забывайте о том, что занятие любовью и фрукты – это классическая французская диета. А тренировка мышц какая! Причем как раз тех, которые отвечают за стройность ног, бедер, талии. • Пройдите курс массажа. Мне это кажется очень полезным в основном из-за приятных ощущений и потому, что нельзя есть за 2 часа до массажа и 2 часа после. Это просто замечательно! А вот несколько чашек зеленого чая помогут вывести токсины из организма и поддержат нашу стройность и молодость, так как зеленый чай богат антиоксидантами. Как только вы почувствуете, что уже без усилий одеваете свои любимые брюки, можете вознаградить …