170 рецептов для нормализации веса

Серия: Еда, которая лечит [0]
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
170 рецептов для нормализации веса - Синельникова А.

Отрывок из книги

Почему изменяется вес и нужно ли с этим бороться Нередко в наборе веса виноваты предубеждения, которые оправдывают нашу леность и нежелание заняться собой. Есть люди, которые искренне считают, что наличие лишних килограммов – проблема исключительно косметическая, и что если человек пока комфортно себя чувствует, то не стоит обращать внимание на лишний вес. Другое заблуждение касается возраста – некоторые думают, что с возрастом вполне можно набрать лишних 20 или даже 30 килограммов, и что это явление естественное, и что человек, будучи взрослым, не должен весить, как в молодости. Третьи винят наследственность и предрасположенность к набору веса, с которыми бороться бесполезно. Четвертые говорят о гормональном дисбалансе. Еще кто-то предполагает, что алкоголь полезен для обмена веществ. И наконец, есть такие, кто, отчаявшись сбросить лишние килограммы, не видит ни одного решения, кроме жесткой диеты, которая может привести к снижению веса ниже нормального уровня, разбалансированию всего …