Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю - Вишневская Анна

Отрывок из книги

Подружитесь со своим организмом, обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления тех или иных продуктов. Довольно часто наши предпочтения в выборе пищи обоснованы физиологически. Например, кто-то с детства или с юности обожает клюкву. Общеизвестно, что клюква оказывает благотворное воздействие на почки, и пристрастие к ней может означать, что у данного человека есть проблемы с этими органами. Таких примеров можно привести великое множество. Выпивайте каждый день достаточное количество воды (очень полезно добавлять в воду тертый имбирь). Занимайтесь гимнастикой хотя бы раз в день. Можете просто потанцевать под приятную музыку. Гимнастика и движение имеют большое значение как для нашего веса, так и для организма в целом. Если вы работаете в офисе и просиживаете целый день за компьютером, старайтесь разминаться каждые 10–15 минут. Не забывайте о существовании тренажерных залов и бассейнов. Во время курса похудания в качестве легкого слабительного пейте чай с крушиной или …