Аэробика Купера и физика бега

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Аэробика Купера и физика бега - Шипунский Всеволод

Отрывок из книги

A = mgh, где h – высота табурета в метрах; m – масса тела в кг; g = 9,8 м/с 2 – ускорение свободного падения. Средняя мощность определится так: W = mghN/t, где N – число подъёмов, t – полное время. Учтём, что мощность есть произведение силы на скорость: W = Fv = mg*Nh/t, где: F = mg – есть сила тяжести, действующая на ваше тело, а v = Nh/t  - ваша скорость движения по вертикали вверх, как если бы вы поднимались по лестнице. Отсюда получаем такую зависимость: Сила сопротивления F, которую вы преодолеваете при беге, так относится к силе тяжести mg, как ваша скорость перемещения по вертикали Nh/t в тесте «ступенька» относится к вашей скорости при беге v . *     *     *  Ну, что же, оденьтесь полегче, откройте окно и впустите свежий воздух (он вам понадобится!), поставьте перед собой табурет, включайте секундомер и - вперёд! Только не забудьте перед выполнением теста хорошенько размяться. Сделайте в доступном для вас высоком темпе 200 – 300 подъёмов на табурет (полностью выпрямляя корпус!) …