Антистресс в большом городе

Серия: Психологический практикум [0]
Скачать бесплатно книгу Царенко Наталья - Антистресс в большом городе в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Антистресс в большом городе - Царенко Наталья

Отрывок из книги

Что такое копинг-стратегии, или Что мы можем сделать со стрессом В предыдущих главах уже говорилось о том, что для совладания со стрессовыми ситуациями человек на протяжении своей жизни вырабатывает так называемое копинг-поведение или копинг-стратегии. Основоположники исследования данного вопроса – психологи Фолкман и Лазарус [4] – называли копинг-стратегии «стратегиями совладания с трудностями и урегулирования взаимоотношений с окружающей средой». Эти авторы ввели в наш словарь такие понятия, как жизнестойкость («харденесс») и стрессоустойчивость. Итак, какие же способы борьбы со стрессом мы применяем – и каковы их плюсы и минусы? Первая стратегия – это конфронтация , или противостояние ситуации: агрессивная установка человека по отношению к тяжелым жизненным обстоятельствам, когда такие ситуации воспринимаются им как враждебная сила, которую надо победить и/или уничтожить. Такая стратегия хороша, когда ситуация персонифицирована, то есть имеется в реальности конкретный угрожающий объект, …