Продуктивное утро

Скачать бесплатно книгу Никсон Майкл - Продуктивное утро в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Продуктивное утро - Никсон Майкл
Автор: Никсон Майкл 
Жанр: Психология  Научно-образовательная   
Серия:  
Страниц: 
Год: 2015 

Отрывок из книги

2.2. Легкое дыхание Вообще, о системе дыхания нужно рассказать более подробно. Вы все знаете, что человеческая жизнь начинается со вздоха и заканчивается, как только человек перестает дышать. Это самое главная и важная потребность человека. Что важно для дыхания? Когда мы дышим правильно, наш мозг насыщается кислородом и начинает работать на 20 процентов эффективнее. Многим знакомо чувство, когда после ночи сна возникают сильные головные боли. Причина этого – нехватка кислорода. У вас подушка не подходящей вам формы, вы спите в неудобной позе, у вас затруднено носовое дыхание – все это причины мигреней, плохого настроения и, как следствие, низкой продуктивности. Существует множество дыхательных практик. Расскажем вам о самых эффективных. Первая техника родом из Америки. Она входит в большинство оздоровительных систем, разработанных американскими врачами. На эту методику вы потратите всего 10 минут в день, но если будете следовать рекомендациям хотя бы в течении месяца, то явные результаты …