Техника - основа мастерства в боксе

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Техника - основа мастерства в боксе - Денисов Борис

Отрывок из книги

БОЕВЫЕ ПОЗИЦИИ Исходное положение, из которого боксер начинает боевые действия и в которое возвращается после того или иного приема атаки и защиты, называется боевой позицией, или боевой стойкой (рис. 11). Ряд авторов правильно подчеркивает, что позиция в боксе — это поза боевой готовности, в которой выражается установка боксера на внимание, его стремление в любой момент быть готовым к любым боевым действиям. Обучение боксера следует начинать с основной позиции: ноги, относительно выпрямленные и ненапряженные, боксер ставит на ширину плеч, опираясь на переднюю часть стопы. Левую ногу ставит на всю ступню, но лишь слегка касается пяткой пола. Пятку правой ноги приподнимает над полом на 3–4 см. Обе ступни параллельны и направлены на противника (мизинцем левой ноги как бы указывая на него). Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище повернуто вперед левым плечом, которое (плечевой сустав) приподнято несколько выше правого. Живот слегка втянут, а таз — немного подан вперед. Отклонять …