Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку

Серия: Психология. Лайфхаки успешных людей [0]
Скачать бесплатно книгу Ньюджент Ричард - Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку - Ньюджент Ричард
Автор: Ньюджент Ричард   
Жанр: Самосовершенствование  Религия и эзотерика   
Серия: Психология. Лайфхаки успешных людей [0] 
Страниц: 41 
Год: 2015 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Отрывок из книги

В поисках эмоционального состояния уверенности Каждый человек в чем-то уверен. Если вы когда-нибудь сделали в своей жизни что-то на «отлично», то наверняка знаете, что такое уверенность и как она «работает». Секрет в том, чтобы знать, как выглядит ваша уверенность, как она звучит и чувствуется, – и научиться повторять эти ощущения в тех областях жизни, где вы не столь уверены в себе. Попробуйте следующий эксперимент. Вспомните момент, когда чувствовали себя максимально уверенно. Представьте, что оказались в этой ситуации снова. Постарайтесь увидеть то, что видели тогда, отметьте все, что вас окружало. Сосредоточьтесь на этих воспоминаниях. Если в тот момент вы разговаривали – вспомните, какие слова употребляли и в каких интонациях. Затем попробуйте вспомнить свою позу и движения. И, главное, оживите в памяти ощущения, которые испытывали в тот момент. Отметьте, где именно в теле ощущалась уверенность – и как она «двигалась». Заметьте, вы всего лишь предавались воспоминаниям – но уже ощутили …