Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

Скачать бесплатно книгу Большаков Алексей Владимирович - Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем - Большаков Алексей

Большаков Алексей Владимирович

Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ..................................................................03

ГЛАВА 1. Мифы о здоровье....................................................04

Разные подходы: медики и целители................................. .........04

Опасности самообразования......................................................10

Мифы от медиков...................................................................12

О чем молчат медики...............................................................17

Самый опасный миф...............................................................19

В поисках уникального лекарства...............................................23

Причины неудач.....................................................................29

ГЛАВА 2. Причины болезней..................................................31

О необходимых человеку веществах.............................................31

О лекарствах, целебных травах и продуктах...................................33

Альтернатива лекарствам.........................................................39

Все хорошо в норме................................................................42

Основные причины наших болезней............................................43

Симптомы болезней................................................................50

О периодах максимальной уязвимости организма........................52

Берегите себя!...............................................................................................53

О сопротивляемости и ее перераспределении в организме.................54

ГЛАВА 3. Нанеси болезни удар................................................57

Как запустить самооздоровительные процессы...............................57

Когда можно помочь себе самому.............................................58

Как искать причины болезней...................................................61

Об аналитическом подходе к лечению болезней............................63

Примеры противодействия болезням............................................65

Самоконтроль и симптомы заболеваний.......................................79

Основные анализы..................................................................87

Мероприятия для отличного здоровья..........................................93

С чего начать.........................................................................94

Прививки..............................................................................95

Универсальное лекарство........................................................100

ГЛАВА 4. Целебное питание...................................................102

Классификация продуктов........................................................102

Чьи рекомендации лучше..........................................................103

Главное правило питания..........................................................108

Важные правила.....................................................................109

О вредных и целебных продуктах...............................................113

Как подбирать продукты под себя..............................................119

О витаминах и минеральных элементах........................................124

Праздники и "мания" питания...................................................140

Борьба с ожирением................................................................142

Лучшая диета........................................................................149

ГЛАВА 5. Целебное дыхание...................................................153

Роль дыхания.........................................................................153

Мобилизующее и успокаивающее дыхание....................................155

Как тренировать дыхание.........................................................156

ГЛАВА 6. Тренировки организма................................................162

О тренировке защитных механизмов...........................................162

Безопасные нагрузки..............................................................165

Какие тренировки лучше..........................................................167

"Целебные" воздействия..........................................................171

ГЛАВА 7. Чудеса исцеления....................................................178

Позитивное восприятие............................................................178

Исцеление силой мысли..............................................................180

Осторожно, стрессы!....................................................................................184

Методы борьбы со стрессами....................................................187

Как самореализоваться............................................................192

ГЛАВА 8. Защита пожилого человека........................................193

Профилактика старения............................................................193

Особенности оздоровления пожилых людей..................................197

Лучшее оздоровительное средство для пожилых людей....................198

Некоторые источники долголетия................................................199

ЗАКЛЮЧЕНИЕ....................................................................203

ПРЕДИСЛОВИЕ

Разобраться в вопросах оздоровления, помочь любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы своего организма призвана эта книга. Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий.

Я расскажу, почему одни и те же, казалось бы, проверенные рецепты одним людям действительно помогают, на других не действуют, а третьи после их применения попадают прямиком на прием к реаниматологам.

Чтобы не сталкиваться с реаниматологами, нужно знать свой организм.

В этом плане каждый должен быть медицински грамотным. Не как врач, конечно, а как пользователь собственного организма. Человек должен понимать, на какие нарушения следует обращать внимание и как своевременно принимать необходимые меры.

Для этого необязательно иметь медицинское образование. Совсем не сложно научиться управлять своим здоровьем, знать, как оказать себе помощь в трудную минуту. Эти простейшие знания способны уберечь от болезней, неоправданных поборов и процедур. Достоверные знания помогут определить причины недугов, противостоять некачественному лечению, выбрать наиболее подходящее средство оздоровления, диету, образ жизни. Собственные знания - основа благополучия в любом деле.

В этой книжке мы не будем искать уникальные рецепты лечения той или иной болезни. Но поговорим о том, как наблюдать за своим организмом. Я раскрою тайные знания в борьбе с болезнями, расскажу о действии лекарств и средств народной медицины на наш организм, о причинах противоречий, успехов и неудач как нетрадиционной, так и официальной медицины.

Книга является результатом моих личных разработок, основанных на многолетнем анализе нашей медицины.

Надеюсь, она будет интересна медикам и людям, работающим в смежных с медициной областях.

Читать книгуСкачать книгу