О питании

Автор: Мыльников Дмитрий  Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Мыльников Дмитрий - О питании в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
О питании - Мыльников Дмитрий
Автор: Мыльников Дмитрий   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Процесс питания Итак, попробую в общих чертах описать сам процесс питания и то, что при этом происходит в организме (насколько мы с Анной Усачёвой смогли разобраться). Что употребляется в пищу и зачем. Растительный белок — частично энергия, частично построение необходимых органических веществ. Растительные волокна — частично энергия, микроэлементы, но в основном нужны для нормальной работы кишечника, помогают продвижению перевариваемой массы. Растительная клетчатка — частично энергия и микроэлементы, но в основном являются так называемым "абсорбентом", то есть веществом, которое всасывает в себя различные вредные вещества, образующиеся во время переваривания пищи, а также помогает формированию нормальной каловой массы. Животный белок (мясо) — частично энергия и микроэлементы, но в основном является сырьём для синтеза необходимых организму белков, из которых строятся все ткани организма, в том числе мышцы. Молочный белок и вообще молочные продукты — в основном получение энергии. Сюда же …