Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте

Автор: Осьмак Константин  Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Осьмак Константин - Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте - Осьмак Константин
Автор: Осьмак Константин   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Так что следует знать про мышцы? В большинстве книг про физическую активность есть специальный раздел про то, как устроены мышцы. Многие читают эти разделы невнимательно, упуская главное: то, что там написано. Большинство написанного есть только ГИПОТЕЗЫ . Почему? Потому что ученые исследуют мертвые мышцы. То, как они работают и многое, что в них происходит, есть только фантазия авторов. Но чем дальше, тем сильней происходит искажение и на выходе получаем – «это всем известно», «ученые доказали» и так далее. Причины такой трансформации выходят за рамки книги. Поэтому, вот что нам нужно знать про ткани (мышцы). Итак, существуют три главные характеристики тканей или, если вам удобнее, мышц (хотя это не так): – изначальная длина тканей (дается при рождении), — эластичность (дается при рождении), и – поперечное сечение тканей . Все они взаимосвязаны. И все они влияют как на гибкость, так и на время ее увеличения. Как вы догадались, эти параметры у всех различные и, более того, с течением времени …