Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Автор: Хайнц Мария Жанр: Психология  Научно-образовательная  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Хайнц Мария - Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым - Хайнц Мария
Автор: Хайнц Мария 
Жанр: Психология  Научно-образовательная   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Причина № 7. В тайм-менеджменте не ставится вопрос, где взять силы для достижения целей В тайм-менеджменте не рассматривается вопрос о том, где мы найдем силы для достижения поставленных целей. Но именно тут кроется секрет высокой эффективности и работоспособности. У любого человека в сутках 24 часа, но у каждого – свой уровень выносливости и энергичности. Один пробежит за час 20 км, а другой не пройдет за это время и километра. Очень многое зависит от того, как мы распределяем силы, как готовимся к прохождению дистанции. Энергичность зависит от многих факторов, в том числе от гормонов счастья. Очень важен серотонин – он вырабатывается в нужном количестве, когда тело в полном порядке (мы достаточно спим, двигаемся, питаемся). Дофамин дает силы для достижения поставленных целей, а эндорфины помогают не сойти с дистанции. Новое направление повышения эффективности человека – энерджи-менеджмент – рассматривает вопрос, как всегда быть энергичным, а значит – и счастливым. В рамках позитивного …