Как победить стресс. Профилактика и методы лечения

Скачать бесплатно книгу Александрова Екатерина - Как победить стресс. Профилактика и методы лечения в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения - Александрова Екатерина
Автор: Александрова Екатерина   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Кто и почему страдает от стрессов Каждому человеку полезно понять, подвержен ли он стрессу. На каком уровне находятся его адаптационные (приспособительные) возможности. Как приспособиться к ежесекундным стрессовым ситуациям. Попытаемся разобраться и ответить на эти вопросы. Подвержены ли вы стрессу? Естественно. Стресс – реакция здорового, нормального организма. И вполне нормально, что под действием нагрузок вы его испытываете. При этом ошибочно мнение о том, что «сильные люди» от стресса не страдают. Чтобы у современного человека возник стресс, достаточно того, чтобы вам нужно было выполнить ответственное дело в ограниченный отрезок времени. Причем чем более серьезно дело и чем более вы ответственный человек, тем больше вероятность возникновения стрессовой реакции. Как же реагируют на стресс люди разного типа и темперамента? Самые «трудные» – это так называемые вечные должники. Их жизненная установка сводится к трем главным заповедям. 1. Я должен все делать очень хорошо и получать одобрение …