Безопасные диеты для ленивых и безвольных

Автор: Волошина Светлана  Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Волошина Светлана - Безопасные диеты для ленивых и безвольных в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Безопасные диеты для ленивых и безвольных - Волошина Светлана
Автор: Волошина Светлана   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 11 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Чтобы всегда быть стройной, недостаточно посидеть на диете 5—10 дней: кратковременная диета дает такой же кратковременный результат. Поэтому после диеты придется перейти на сбалансированное питание и придерживаться нового режима и рациона питания. Вместо компании обжор и пессимистов старайтесь почаще бывать среди единомышленников или тех, кто действительно добился результатов. Запишитесь в фитнес-клуб, где вам помогут сбросить еще больше лишних килограммов, и где вы встретите таких же женщин, как и вы, то есть стремящихся приобрести красивую фигуру. Во время соблюдения диеты старайтесь выбирать те продукты, поедание которых доставляет вам удовольствие. Жесткое ограничение – первый шаг к прекращению диеты. Время от времени позволяйте себе маленькие слабости, не отчаивайтесь и не упрекайте себя, если за обедом организм получил порцию незапланированных калорий. От них можно легко избавиться, если устроить дополнительную тренировку, выйти на вечернюю прогулку (не менее 30 минут) или уменьшить …