Подковка на счастье!

Автор: Филаретов Петр Геннадьевич Жанр: Спорт  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Филаретов Петр Геннадьевич - Подковка на счастье! в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Подковка на счастье! - Филаретов Петр
Автор: Филаретов Петр Геннадьевич 
Жанр: Спорт  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

1.3.ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ) РАЗРАБОТАННЫЕ АВТОРОМ И ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ШСПФ. 1.3.1.МПСТ «ОДИН В ОДНОМ" (ОВО) . Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга, при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения и в зависимости от тренировочного плана, однообразно, поочередно или циклически использовать в нем три основных базовых принципа построения силового тренинга, т.е. Б – баллистический, И – изометрический и Н – негативный. 1.3.2. МПСТ «ДВА В ОДНОМ» (ДВО) . Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга, при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения и в зависимости от тренировочного плана, однообразно, поочередно или циклически использовать в нем три пары основных базовых принципов построения силового тренинга, т.е. БИ – баллистико – изометрический, ИН – изометрико – негативный и НБ – негативно – баллистический. 1.3.3. МПСТ «ТРИ В ОДНОМ» (ТВО) . Суть данного метода …