Кардиостриптиз. 15 минут в день

Автор: Вейдер Синтия  Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Вейдер Синтия - Кардиостриптиз. 15 минут в день в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Кардиостриптиз. 15 минут в день - Вейдер Синтия
Автор: Вейдер Синтия   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Танцевальный комплекс № 2 Ноги на ширине бедер, голова и плечи опущены. Ноги на ширине бедер, голова повернута вправо, растягиваем шею. Ноги на ширине бедер, голова повернута влево, растягиваем шею. Ноги на ширине бедер, голова закинута назад, расстягиваем шею. Выпад вправо, потянуться правой рукой в сторону, левая нога прямая, носком касается пола. Выполнить в другую сторону. Выпад влево, потянуться правой рукой вверх, левая полусогнута около бедра. Правая нога носком касается пола. Выполнить в другую сторону. Ноги соединены, потянуться левой рукой вниз, правой – вверх. Выполнить в другую сторону. Ноги на ширине бедер. Попеременные плавные движения руками вверх. Ноги на ширине бедер, пальцы скрещены, руки перед грудью. Ноги на ширине бедер, руки вытянуты вперед, пальцы скрещены. Потянуться вперед. Ноги на ширине бедер, руки над головой, пальцы скрещены. Потянуться вверх. Опорная нога прямая, другая вытянута вперед и касается пола, руки разведены в стороны. Опорная нога слегка согнута, …