Самое слабое звено

Автор: Филаретов Петр Геннадьевич Жанр: Спорт  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Филаретов Петр Геннадьевич - Самое слабое звено в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Самое слабое звено - Филаретов Петр
Автор: Филаретов Петр Геннадьевич 
Жанр: Спорт  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

1.3.2. МПСТ «два в одном» (ДВО) Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга, при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения и в зависимости от тренировочного плана, однообразно, поочередно или циклически использовать в нем три пары основных базовых принципов построения силового тренинга, т. е. БИ – баллистико – изометрический, ИН – изометрико – негативный и НБ – негативно – баллистический. 1.3.3. МПСТ «три в одном» (ТВО) Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга, при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения и в зависимости от тренировочного плана, одновременно использовать в нем все три основных базовых принципа построения силового тренинга, т. е. БИН – баллистический, изометрический и негативный. 1.3.4. Метод «ступенчатых амплитуд» (МСТА) Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения, …