Как избавиться от лишнего веса

Автор: Коллектив авторов  Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Коллектив авторов - Как избавиться от лишнего веса в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Как избавиться от лишнего веса - Коллектив авторов
Автор: Коллектив авторов   
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Здоровый голод Вы много физически или умственно работали, долго болели и выходите из кризиса или просто не ели с утра… Естественно, что в этом случае организму необходима пища. И он сигналит о ней привычным способом – сосет под ложечкой. Приятным эффектом утоления такого голода будет наслаждение от вкусовых качеств продукта и прилив сил после. Обратите внимание – здоровый голод приносит удовлетворение от еды. Это важно! Психологический голод Он возникает как результат травмы, нерешенной задачи, переживания, стресса, недовольства собой и раздражения. По мере насыщения голод, как таковой, не уходит, но к нему добавляется дискомфорт от увеличения желудка. Ощущения вкуса продуктов и удовольствия от еды, как правило, нет. Этот голод может наступить в любое время суток и независимо от того, как давно вы поели в последний раз. Иногда лучше есть, чем не есть Это верно! Психологический голод, как бы неприятен он ни был, несет по отношению к телу и психике защитную функцию. Когда внутреннее напряжение …