Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащиты

Автор: Аксенов Эдуард  Жанр: Спорт  Дом и Семья  Год неизвестен
Скачать бесплатно книгу Аксенов Эдуард - Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащиты в формате fb2, epub, html, txt или читать онлайн
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Каратэ: от белого пояса к черному. Традиционная техника и приемы уличной самозащиты - Аксенов Эдуард
Автор: Аксенов Эдуард   
Жанр: Спорт  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год: Неизвестен 

Отрывок из книги

Глава 3 Отработка ударов руками и ногами по «подушке» и «лапам» И. п. – левосторонняя боевая стойка («дзию камаэ-дати») (фото 1). Нанести прямой удар кулаком левой руки в средний уровень («хи-дари ой-цуки тюдан»), правая рука прикрывает голову (пальцы сжаты в кулак); левая нога на носке, пятка оторвана от пола, мышцы бедра левой ноги напряжены; 70 % веса тела на левой ноге (фото 2). Нанести прямой удар кулаком правой руки в средний уровень («миги гяку-цуки тюдан»), в момент удара левая рука возвращается в и. п. для прикрытия головы; правая нога вкручивается с ударом на носок (фото 3). Вернуться в и. п. (фото 4). Нанести удар по дуге от головы в средний уровень перевернутым кулаком левой руки («хидари ой сито-цуки тюдан»), правая рука прикрывает голову (пальцы сжаты в кулак); левая нога на носке, пятка оторвана от пола, мышцы бедра левой ноги напряжены; 70 % веса тела на левой ноге (фото 5). Нанести удар по дуге от головы в средний уровень перевернутым кулаком правой руки («миги гяку сито-цуки …