Спорт

Психология спорта

Психология спорта - Ильин Евгений Павлович

Раздел I Психология спортивной деятельности ГЛАВА 1 Психология деятельности спортсмена Спорт – это специфический вид человеческой деятельности и в то же время – социальное явление, способствующее поднятию престижа не только отдельных личностей, но и целых общностей, в том числе и государства. В настоящее время спортивная деятельность делится на три категории: массовый спорт, спорт высших достижений и профессиональный спорт. Если главной целью людей, занимающихся массовым спортом, является укрепление …

Читать книгу

Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа - Феррис Тимоти

Темная лошадка поневоле Поясню сразу: я не врач, у меня нет ученой степени. Я – педантичный обработчик данных, имеющий возможность общаться с самыми выдающимися спортсменами и учеными мира. Поэтому я нахожусь в очень удачном положении. Я могу черпать сведения из дисциплин и субкультур, которые редко соприкасаются друг с другом, могу проверять гипотезы, прибегая к таким экспериментам над собой, которые не могут себе позволить официально практикующие специалисты (хотя их закулисная помощь играет в …

Читать книгу

Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе

Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе -
Савчук Елена Здоровье и красота  Дом и Семья  Спорт  2015 год

Эколифтинг работает! Отзывы участниц Работаю по системе нашего уважаемого эколифтера уже 3 года. До этого перепробовала несколько подходов к уходу за лицом. Глубоко разочаровалась в системе классической салонной косметологии – на лице несколько месяцев не заживали раны размером 0,5*0,5 см, без моего согласия сделали мне ужасные силиконовые губы (знакомые сочувственно качали головами и старались держаться подальше, каждый думал, что герпес – это заразно). Я уже молчу о постоянном давлении на самооценку. …

Читать книгу

Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно - Воюшин Константин

... Нет оружия более коварного, чем правда, сказанная в нужном месте в нужное время. Мой взгляд на проблему боевых искусств В наше время появилось множество секций, направлений, федераций, преподающих разные стили и виды боевых искусств. Разброс предложений столь велик, что обывателю трудно уловить отличия одних направлений от других, не говоря уже о том, чтобы различать боевые и спортивные искусства! Спрос рождает предложение, поэтому нечего удивляться тому, что очень часто попадаются такого рода …

Читать книгу

Тактика Борьбы Самбо

Тактика Борьбы Самбо - Харлампиев Анатолий Аркадьевич

Всегда надо использовать для нападения недостатки противника, его слабые стороны, а также благоприятные моменты и положения. Если противник находится в неустойчивом положении, или обессилел, или его внимание чем-то отвлечено, или он становится в положения, невыгодные для защиты, нужно немедленно переходить в нападение. Если же противник опытен, осторожен и полон сил, то нападать нужно, либо предварительно выведя его из равновесия, либо отвлекая его внимание. Обдумывая нападение, самбист должен правильно …

Читать книгу

Русский рукопашный бой

Русский рукопашный бой - Скогорев Дмитрий Викторович

Д. Скогорев пошел значительно дальше. Ему очень помогли семинары А. Ретюнских, Г. Базлова, организованные Сибирским центром русского боевого искусства, возглавляемым Д. Семеновым. Кое-чему научился у князя Тимофеева-Голицына из Санкт-Петербурга, сохранившего родовые воинские секреты, пошли на пользу встречи с А. А. Кадочниковым. Но главным было ощущение правильного пути, уверенность в том, что существует некая общая система, основанная на конкретных законах и принципах. Поскольку эти принципы не …

Читать книгу

Русский бой на Любки

Русский бой на Любки - Шевцов Александр А.

Глава 1. Что такое любки? Думаю, вернее было бы назвать эту главу: как я понимаю любки. Честно признаюсь, я до сих пор не уверен, что понимаю их до конца верно. Я многократно пересматривал свое понимание, вдруг осознавая, что я подходил к ним поверхностно. Когда я впервые познакомился с Поханей, а это было в 1985 году, в гостях у моего первого мазыкского учителя, я вообще воспринял его с внутренней ухмылкой. Старик, который меня с ним познакомил, что-то сказал про Поханю, что он боец и однажды будет …

Читать книгу

Динамика каратэ

Динамика каратэ - Накаяма Масатоши

Удивительно, что исследование приемов Каратэ, созданных нашими предками и совершенствовавшихся в длительном изучении и практическом применении, показывает, что они соответствуют современным научным принципам Вы должны овладеть этими приемами, постоянно и усиленно совершенствуясь. В изучении Каратэ особенно важны следующие факторы. Форма, равновесие и центр Каратэ является не только спортом, самые благоприятные способы использования физического тела или применяются законы физики и физиологии. Эффективность …

Читать книгу

Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет

Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет -
Харченко Татьяна Егоровна Спорт  Дом и Семья  Год неизвестен

«Киска» (комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики) Вводная часть Дети входят в зал. Воспитатель. Угадайте, кто сегодня придет к нам в гости: Мохнатенькая, Усатенькая. Лапки мягоньки, А коготки востры. Дети. Киска. Воспитатель. Давайте поиграем вместе с кошечкой. Педагог надевает маску кошки и проводит зарядку. Ходьба обычная за киской(15 секунд). Ходьба на носочках (15 секунд). Бег обычный (15 секунд). Ходьба (10 секунд). Построение врассыпную. Основная часть Упражнение «Кошечка …

Читать книгу

Боевая машина

Однако выбор тех или иных движений (связок приемов) наш биокомпьютер может осуществлять лишь из числа тех, которые "закодированы" в психике. Чтобы "загнать" их туда, требуется многократное повторение (не менее 5 тысяч раз на каждый прием) и длительное упражнение, то есть отработка в похожих, но все же различающихся деталями ситуациях. Иными словами, автоматизм действий в бою требует предварительной наработки определенных "клише" (матриц) движений. Такие клише тренированный …

Читать книгу

Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике

Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Кью-Кит Вон

В заключение я приношу искреннюю благодарность всем людям, любезное участие которых способствовало изданию этого руководства. Вон Кью-Кит Кеда, Малайзия Глава 1. Боевое искусство тай-цзи цюань Цели и возможности Мастер тай-цзи цюань подобен истинному воину. Не выставляя напоказ свои боевые достоинства, он всегда сдержан в выражениях, скромен, терпим и находится в мире с собой и окружающими. Универсальность и многогранность боевого искусства Тай-цзи цюань является самым замечательным боевым искусством …

Читать книгу

Хоккей на высшем уровне

Хоккей на высшем уровне - Драйден Кен

Впрочем, легенды легендами, а трезвый анализ тренировок сборной Канады-72 подсказывал, что не так страшен черт, как его малюют. Уровень физической подготовки канадцев наводил на мысль о том, что три периода в нашем темпе – если мы, конечно, сумеем его навязать – они выдержать не должны, что защитники их самоуверенны и как следствие неосторожны, что вратари… Нет-нет, это я уже перебарщиваю. Тогда, в 1972 году, – а я был в Канаде перед началом матчей в качестве наблюдателя – сомнений в непробиваемости …

Читать книгу

Думай! Бодибилдинг без стероидов!

Думай! Бодибилдинг без стероидов! - МакРоберт Стюарт

2. Генетические различия В чем же разница между нами, обычными людьми, и той «могучей кучкой», которая наделена врожденной способностью накачивать гигантскую массу и силу? Среди культуристов бытует заблуждение, что чемпионы не родились чемпионами, а «сделали себя сами». Отсутствие природных задатков, якобы, лишь тормозит развитие мышц, но все равно их можно накачать до суперразмеров. Выходит, что, потрудившись как следует, любой парень может на равных соперничать со Шварценеггером или Йетсом. Генетика, …

Читать книгу

Философия каратэ

Философия каратэ - Ояма Масутацу

«Никогда не следует задумываться над тем, кто прав, кто виноват. Никогда также не следует задумываться над тем, что хорошо и что нехорошо… Вся суть в том, чтобы человек никогда не вдавался в рассуждения». «Все мы предпочитаем жизнь смерти, все наши мысли и чувства, естественно, влекут нас к жизни. Если ты, не достигнув цели, останешься в живых, — ты трус. Это важное соображение не следует упускать из виду. Если же ты умрешь, не достигнув цели, может быть, твоя смерть будет глупой и никчемной, …

Читать книгу