Грейс Дебора

Закладки

Без серии

Массаж для всей семьи

Массаж для всей семьи - Грейс Дебора

Техника применения практически та же: нежные, ласкающие движения хорошо разогретых ладоней. Расположив теплые ладони на напряженных участках лица и задержавшись в этом положении на некоторое время, вы почувствуете, как расслабляются под воздействием тепла все зажатые области. Продолжайте манипуляции до полного исчезновения напряжения. 1. Нежно положите на лицо обе ладони так, как показано на рисунке. Вы сразу испытаете приятные, успокаивающие ощущения. 2. Очень нежно расположите на л…

Читать книгу

Массаж от А до Я

Массаж от А до Я - Грейс Дебора

Поглаживание лба Нажмите большими пальцами на энергетические точки в центре лба. Затем поглаживайте и совершайте круговые движения большими пальцами по лицевым линиям на лбу. Каждую линию заканчивайте небольшим круговым движением. Поглаживание носа По обеим сторонам носа находятся важные акупрессурные точки придаточных полостей носа, на которые нужно воздействовать в первую очередь при заложенном носе и простуде. Массаж бровей Захватите большими и …

Читать книгу

Здоровье на кончиках пальцев

Здоровье на кончиках пальцев - Грейс Дебора

Такими же действиями можно снять напряжение мышц шеи, а также умственную усталость, понижающую ясность мышления. Надавливание на виски тремя пальцами (рис. 22), на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами (рис. 23), на затылок – большими пальцами восстанавливает трудоспособность, позволяет легче и быстрее справиться с намеченной работой. Как помочь при усталости в пояснице. В молодости мы еще не испытываем боль и усталость в поясничной области. Признаки изнашивания появляются с годами и треб…

Читать книгу