Шифферс Мария Евгеньевна

Закладки
Рейтинг: 5.00   

Без серии

Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым

Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым - Шифферс Мария Евгеньевна

Уделяйте больше внимания спокойному дыханию в позах и дыхательным упражнениям, которые описаны в конце книги. При любом сомнении обращайтесь к своему лечащему врачу. Не стесняйтесь спросить совета и у опытного преподавателя йоги. Для занятий вам понадобятся: • коврик; • валик или плотная подушка; • несколько одеял; • деревянный брусок (кирпич); • ремень с регулируемой длиной (подойдет и обычный длинный ремень с пряжкой); • устойчивый стул с такой спинкой, в которую можно просунуть ноги; • крепкие …

Читать книгуСкачать книгу