Пилюгин А.

Закладки

Без серии

Сознавание: исследуем, экперементируем, упражняемся

перевод
Сознавание: исследуем, экперементируем, упражняемся - Стивенс Джон

Избегание Теперь представьте, что избирательное фокусирование на каких-то определенных переживаниях — это способ не фокусироваться на чем-то, а еще средство избегания и исключения определенного опыта. Снова обратите внимание на ваше сознавание и, восприняв что-то, скажите: «…И я пропускаю…» — и закончите фразу тем, что вы только что пропустили. Делайте это несколько минут — и сознавайте то, что вы пропускаете. (…) Через какого рода вещи вы перескакиваете? (…) Всегда существуют другие ве…

Читать книгу