Макгрегор Рене

Закладки

Без серии

Когда здоровое питание вредит: Орторексия

Когда здоровое питание вредит: Орторексия - Макгрегор Рене

Прошло более десяти лет, и хотя в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» (DSM-5; см. табл. 1) термин «орторексия» как название расстройства пищевого поведения до сих пор отсутствует, болезнь имеет много характеристик, которые позволяют ее к ним причислить. Страдающие от анорексии или нервной булимии чрезмерно озабочены количеством потребляемых калорий, своим весом, фигурой. Однако такая одержимость – это лишь внешнее проявление потребности больного в перемена…

Читать книгу

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки - Макгрегор Рене

Прежде чем вы приступите к дальнейшему чтению Когда речь заходит о спортивном питании, традиционно суточные потребности рассчитываются для каждого макроэлемента, исходя из массы спортсмена в килограммах, поэтому на протяжении всей книги я буду в качестве единицы измерения использовать граммы питательных веществ на килограмм массы тела, или сокращенно «г кг МТ». Следовательно, вам первым делом неплохо бы подсчитать ваш вес в килограммах. Особенности спортивного питания Главное раз…

Читать книгу