Фицджеральд Мэт

Закладки
Рейтинг: 5,00   
Пол: мужской   
Об авторе

Мэт Фицджеральд – автор многочисленных книг по бегу, триатлону, питанию и похуданию, автор статей для журналов Bicycling и Runner's World и главный редактор журнала Triathlete. Он также является известным тренером компаний TrainingPeaks и active. com. Мэт – сертифицирован­ный спортивный нутриционист, лицензированный Международным обществом спортивного пи­тания. Он живет и тренируется в Сан-Диего.  

Без серии

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее - Фицджеральд Мэт

Сейлер начал с изучения тренировочных подходов гребцов и лыжников мирового класса. Он обнаружил заметное соотношение: атлеты в разных видах спорта проводили примерно 80 % тренировочных сессий с низкой интенсивностью и 20 % – с высокой. В последующих исследованиях Сейлер выявил, что элитные велосипедисты, пловцы, триатлеты, гребцы, да и бегуны, делали то же самое. Понимая, что такое соотношение не может быть случайным совпадением, Сейлер и другие исследователи разработали эксперименты, в рамках к…

Читать книгу

Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов

Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов - Фицджеральд Мэт

Исследовательский проект, который я в конце концов начал, продолжался два года. Я не ставил перед собой цели опубликовать его результаты в престижном научном журнале, чтобы их оценил десяток докторов наук. Я хотел определить конкретный набор лучших методик питания, которым могли бы следовать все, кто заинтересован в развитии выносливости. Еще до начала работы я уже знал, что в рационах большинства спортсменов найду нечто общее. Но я надеялся отфильтровать те пока еще неясные общие черты, которые…

Читать книгу