Клявиньш Сандрис

Закладки
Рейтинг: 5,00   
Пол: мужской   

Без серии

Обед на каждый день

перевод
Обед на каждый день - Клявиня Айна Мартыновна

Чтобы процесс обмена веществ в организме был сбалансированным, питание должно быть разнообразным. Оптимальным для здорового человека признан такой рацион, при котором соотношение белков, жиров и углеводов близко к 1:1, 2:4. Суточные энерготраты человека измеряются килокалориями или килоджоулями. Восполнение всех энерготрат осуществляется за счет питания. Один грамм различных питательных веществ дает организму определенное количество тепла: 1 г жировых веществ — 9,0 ккал, или 37,7 кДж; …

Читать книгу