Чжоу И

Закладки
Рейтинг: 5,00   
Пол: мужской   

Без серии

Цигун для глаз

Цигун для глаз - Чжоу И

Теперь снова от начала до конца повторите эту часть упражнения. Начните в третий раз делать эти движения до того момента, когда вы остановитесь на носках стоп в положении «поддерживания Неба» (рис. 12). На задержке дыхания соедините ладони над головой, кончики пальцев направлены вверх (рис. 13). На выдохе опустите соединенные ладони до уровня груди (рис. 14). Следите за тем, чтобы ладони не находились слишком близко к груди (это вызовет напряжение в плечах), а также, чтобы не …

Читать книгу