Добрынин Игорь

Закладки

Без серии

Лыжная подготовка студентов в вузе

Лыжная подготовка студентов в вузе - Добрынин Игорь

Ягодицы сформированы тремя слоями ягодичных мышц, отходящих вниз от спины под углом 45° к крестцу. Сокращение наружного слоя – большой ягодичной мышцы, выпрямляет и поворачивает тазобедренный сустав наружу. Большая ягодичная мышца переходит в напрягатель широкой фасции. Расположенные под большой ягодичной мышцей средняя и малая ягодичные мышцы отходят от вершины бедренной кости в области большого вертела. Их задача – отведение бедра наружу. Тазобедренный сустав в этом случае работает как центр ш…

Читать книгу

Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе

Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе - Добрынин Игорь

Рис. 2.4. Беговой шаг при беге по дистанции 100 м Беговой шаг. В беговом шаге (рис. 2.4) бедро маховой ноги поднимается почти до горизонтального положения. Отталкивание осуществляется за счет выпрямления ноги в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах (рис. 2.5). Рис. 2.5. Отталкивание ногой при беге по дистанции 100 м Большое значение необходимо придавать завершающему отталкиванию стопой от грунта. Это движение способствует полному выпрямлению ноги в коленном суставе …

Читать книгу