Сальдманн Фредерик

Закладки

Без серии

Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей

Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей - Сальдманн Фредерик

Главная звезда белкового происхождения, помогающая нам в борьбе с внезапным голодом, – это, несомненно, яичный белок. Обладая всего 44 калориями на 100 грамм, яичный белок является очень сытным продуктом питания. Он не содержит жиров и холестерина, а употреблять его в пищу можно в различном виде: сваренные вкрутую яйца (без желтков), омлеты и яичница-болтунья из яичных белков, в которые можно без проблем добавить, например, травы или свежие помидоры. Яичный белок вызывает ощущение сытости, кот…

Читать книгу