Клейнер Сьюзан

Закладки
Рейтинг: 5.00   

Без серии

Спортивное питание победителей. 4-е издание

Спортивное питание победителей. 4-е издание - Клейнер Сьюзан

Фосфагенная система Фосфагенная система ресинтезирует АТФ с помощью вещества, называемого «креатинфосфат» (КФ). Как только запасы АТФ израсходованы, их необходимо пополнить за счет пищи и кислорода. Во время короткой интенсивной нагрузки (к примеру, занятия с отягощениями или бега на короткие дистанции) работающие мышцы используют весь имеющийся запас кислорода. С этого момента к работе подключается КФ – на несколько секунд становящийся источником энергии. Когда запасы АТФ истощены, КФ может помочь …

Читать книгуСкачать книгу