Гудева Анастасия

Закладки

Без серии

Голодная рыба, или Как без напряга похудеть за 30 дней

Голодная рыба, или Как без напряга похудеть за 30 дней - Гудева Анастасия

В этом тебе поможет твой блокнот и ручка, которые всегда должны быть под рукой. Если ты обратишь внимание на то, что ты ешь, что при этом чувствуешь, то во-первых, ты сможешь отдавать себе отчет нужно ли тебе это или хочется ли в действительности, во-вторых, чувство насыщения придет быстрее, в-третьих, пищеварительная система будет лучше работать, что позволит тщательнее переработать, и она не отложится в жировые запасы. Еще одна проблема – привычки. Причем, не только твои, но и домочадцев. …

Читать книгу