Гудева Анастасия

Закладки
Рейтинг: 5.00   

Без серии

Голодная рыба, или Как без напряга похудеть за 30 дней

Голодная рыба, или Как без напряга похудеть за 30 дней - Гудева Анастасия

День второй. Заповеди стройных людей и пара подсказок Голодные игры… Начало… Ты замечала что ты ешь, сколько и когда? О чем при этом думаешь, на что смотришь? Основная проблема в том, что люди, страдающие лишним весом, не отдают себе отчет в этих трех вопросах. Твоя задача научиться слушать свой организм и следить за тем, что кладем в рот. В этом тебе поможет твой блокнот и ручка, которые всегда должны быть под рукой. Если ты обратишь внимание на то, что ты ешь, что при этом чувствуешь, то во-первых, …

Читать книгуСкачать книгу