Волин Майкл

Закладки

Без серии

Секс и йога

Секс и йога - Волин Майкл

грудь, выгибая дугой позвоночник. 6. В той же позе поднимайте только ягодицы, выгибая позвоночник и не отрывая плечи и пятки от пола. АСАНЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ Падмасана, полулотос, Поза Сведущего, Матсиасана, Весов, Героя, Звезды, Шпагат, наклоны-вытягивания вперед (с вариациями: 1) одна нога прямая, другая в полулотосе, 2) обе ноги скрещены ), Арка. Делайте также позы Лягушки, Кошки, Сарвангасана и Випарита-Корани, Асвини-мудру, Савасану и дыхательные ци…

Читать книгу