Шапошников Юрий Владимирович

Закладки

Без серии

Тайна Железного Самсона

Тайна Железного Самсона - Драбкин Александр Семенович

…Попробуйте взять обыкновенную гирю подхватом, поддерживая ее ладонью снизу. Поднимите этот тренировочный снаряд к плечу. И вы увидите, как укорачиваются, утолщаются мышцы, сгибающие руку в локте. Такой режим работы известен в спортивной литературе под названием динамического. Если ту же гирю удерживать, согнув руку в локте, но не поднимая снаряд к плечу, напряженные мышцы сокращаться не будут. Это и есть статический, или изометрический, режим. Александр Засс одним из первых обнаружил, что изо…

Читать книгу

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона - Драбкин Александр Семенович

К сожалению, способности человеческого организма приспосабливаться к необычным условиям нередко используются в США в целях сенсации, ничего общего с наукой не имеющей. Известно, что человек может находиться без пищи в течение месяца. Но в таком случае ему необходима вода. Голодом мы лечим некоторые заболевания. Однако голодная диета проводится при абсолютном покое, под строгим наблюдением. Факты требуют строгой научной проверки. И всякая шумиха тут вредна. Летчик-космонавт СССР Б. ЕГОРОВ: …

Читать книгу