Смит Иен

Закладки

Без серии

ШРЕД-диета: революционный метод похудания

ШРЕД-диета: революционный метод похудания - Смит Иен

Промежутки между приемами пищи В каждой диете много говорится о том, что вы едите, сколько едите и сколько калорий при этом получаете. Безусловно, от этих трех факторов очень сильно зависит, будет ли тело набирать вес, сбрасывать его или поддерживать на стабильном уровне. Но есть еще один фактор, на который многие не обращают внимания: промежутки между приемами пищи. Исследования постоянно показывают, что регулярность в приемах пищи и перекусах может быть очень полезна для избавления от лишнег…

Читать книгу