Штроссен Рэндалл

Закладки

Без серии

Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель

Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель - Штроссен Рэндалл

Вплоть до начала 1920-х американцы приседали, поднявшись на носки, что приводило к использованию сравнительно легких весов, и упражнение не имело того особого статуса, который оно заслуживает до тех пор, пока иммигрант из Германии Генри “Мило” Штейнборн не ввел на своей новой родине практику очень тяжелых приседания на полной ступне ( Пащалл, 1954 ). Генри Штейнборн начал тренироваться во время Первой Мировой Войны, находясь в Австралийском концентрационном лагере. Он выиграл чемпионат Германии …

Читать книгу