Некрасов Валентин Петрович

Закладки

Без серии

Всегда в хорошем настроении. Методы психорегуляции

Всегда в хорошем настроении. Методы психорегуляции - Некрасов Валентин Петрович

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ НАДО ПОДДЕРЖИВАТЬ Начался трудовой день. Как важно сохранить хорошее настроение, не дать отрицательным эмоциям сделать свое «черное дело». Нужно постоянно следить за выражением лица — ведь оно отражает наши чувства. Как это сделать? Самое простое — посмотреться в зеркало. Однако это не всегда удается. Поэтому зеркало должно быть внутренним. Учитесь смотреть на себя как бы со стороны. Для этого надо запомнить все мышечные ощущения, присущие приятному выражению лица, следить…

Читать книгу