Карякин Б. П.

Закладки

Без серии

Самозащита

Самозащита - Карякин Б. П.

Разучивание. Сначала рекомендуется изучить часть приема, т. е. движение с шагом вперед и в сторону с разворотом туловища. Затем повторить движение, но вместе с партнером, делающим шаг навстречу и имитирующим удар ножом снизу. Освоив уклон, надо разучить отдельно заключительную фазу — дожим кисти. Взять руку партнера, наложить два больших пальца на тыльную часть кисти, соединяя их и сгибая кисть в кулак, давить на верхнюю часть двух средних пястных костей (15). Разучивать при…

Читать книгу