Гогун Геннадий

Закладки
Рейтинг: 5.00   
Пол: мужской   

Без серии

Как начать бегать?

Как начать бегать? - Гогун Геннадий

         9. Разминка и заминка.          Любой тренер тебе скажет, что это обязательно. Недостаточная разминка может привести к тому, что ты растянешь мышцу, а недостаточная заминка приведет к боли в ногах на следующий день. Понаблюдай за тренерами в детских секциях. Заминка и разминка там - это обязательная часть тренировки. Так что и для нас - это важно! Чтобы избежать травм не пренебрегай этим.          10. Об обуви и не только.          Начинающему бегуну не нужно почти ничего. Можно использовать …

Читать книгуСкачать книгу