Едим

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта

Отрывок из книги

Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммах Измерять то, что измеряемо, а что неизмеряемо - сделать измеряемым. Галилео Галилей Прежде чем обсуждать что-то всерьез, имеет смысл уточнить предмет разговора. Например, словосочетание «лишний вес», которое мы так лихо пользовали выше. Между тем, мы не ответили на простой вопрос: а КАКОЙ вес является лишним? На то есть классическая формула. Для человека среднего возраста - ваш рост в сантиметрах минус сто. То есть если во мне 165 см., то мой вес - 65 кг. Если во мне при этом 95 кг, то 30 кг лишние. Простенько. Есть более сложная формула: ваш вес делить на квадрат роста. Получается коэффициент. Если он находится между 18.5 и 24.9, все у вас в порядке. Если ниже - вес маленький. Если выше - все плохо. До 29.9 - просто избыточный вес, выше 30 - ожирение. Я извлек эту формулу из книжки американского диетолога Джиллиан Маккейт, но, кажется, не она ее придумала. Примеры: Вес 96.4. Рост 1.69. Коэффициент 33.7. Ожирение. Вес 79.3. Рост 1.69. …