Медитация. Первая и последняя свобода

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Медитация. Первая и последняя свобода - Раджниш Бхагаван

Отрывок из книги

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ Пользуясь этой книгой как руководством для медитации, нет нужды читать ее от корки до корки, прежде чем выбрать какую-то определенную технику медитации. Доверьтесь своей интуиции. Пролистайте книгу и остановитесь на том разделе или технике, которые вас привлекут. Например, можно сразу же заняться одной из техник, описанных в третьей части, и начать медитировать, не читая вводных указаний. Руководствуйтесь тем, что вам нравится. Выбрав медитационную технику, попробуйте выполнять ее хотя бы в течение трех дней. Если это доставит вам удовольствие, продолжайте ее практиковать и двигайтесь вглубь. Главное — это экспериментировать играя и чаще себя спрашивать: помогает ли эта техника возрастать моей радости и чувствительности? Медитация под музыку Музыка и медитация прекрасно сочетаются друг с другом. Об этом Ошо однажды сказал так: «Для меня музыка и медитация — два аспекта одного явления. Без музыки медитации чего-то недостает; без музыки медитация скучновата, лишена …