Метод освобождения эмоций

Автор: Левинсон Лестер   Жанр: Психология  Научно-образовательная   Год неизвестен
Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Метод освобождения эмоций - Левинсон Лестер
Автор:  Левинсон Лестер    
Жанр:  Психология  Научно-образовательная 
Серия:   
Страниц: 
Год:  Неизвестен  

Отрывок из книги

Думайте об этом. Начните осознавать глубокое различие между самим собой — вашим «Я» и тем, что это самое «Я» чувствует сейчас. Иногда вы можете ощутить, что ваши чувства представляют собой какой-то энергетический заряд, который находится в том же месте, что и ваше тело, но, на самом деле, не является вашим телом. Или это теневой образ, который находится немного не в фокусе, в отличие от вашего действительного «Я». Тем или иным способом, в какой-то момент, вы ясно почувствуете, что ваши чувства, на самом деле, это не ваши чувства. И когда вы начнёте чувствовать разницу между вашими чувствами и вашим «Я», вы можете заметить, что теперь для вас стало возможным отпустить эти чувства . Если для вас пока неприемлемо расстаться с этими чувствами, почувствуйте их ещё некоторое время. Рано или поздно, вы достигните точки, где сможете сказать себе: « Да, я бы смог отпустить эти чувства ». Шаг шестой: Отпустите ли вы их? Если вы смогли бы отпустить эти чувства, то, следующим вопросом, который вы зададите себе, будет: « Отпущу ли я эти чувства? »