Кальций - ионы здоровья

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Кальций - ионы здоровья - Филиппова Ирина Александровна
Автор:  Филиппова Ирина Александровна    
Жанр:  Здоровье и красота  Дом и Семья 
Серия:   
Страниц:  18 
Год:  2003  

Отрывок из книги

Третья причина неусвоения организмом кальция Нехватка витамина D, именно того витамина, который вырабатывается самим организмом под действием ультрафиолета, то есть солнечных лучей. Ученые утверждают, что достаточно 10 минут яркого весеннего солнышка в день, чтобы восполнить дневную норму. Но вот в нашем болотном климате, вероятно, это слишком оптимистичные утверждения. Поэтому детям до года, а также всем пожилым людям назначают витамин D. И зря. Синтетический витамин D, может быть, и решает проблему, но очень уж с большими затратами внутренних резервов организма. И неизвестно, благо это или нет. Во всяком случае, если уж есть необходимость принимать витамин D, то лучше принимать его в естественном, то есть связанном виде — а именно в рыбьем жире. Принимая рыбий жир, тем самым можно убить двух зайцев — и пополнить запасы витамина D, а заодно и йодом подпитаться. Ведь йод скапливается именно в рыбьей жировой прослойке. Рыбий жир почти целиком усваивается организмом — на 95 процентов. Что это такое — витамин D? Витамин D представляет собой стероидное соединение и известен в виде витамина D