Оздоровление позвоночника за 21 день

Серия: Целительные практики: Российский опыт [0]
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Оздоровление позвоночника за 21 день - Асташенко Олег

Отрывок из книги

13–26 баллов. Вы ведете вполне здоровый образ жизни, но, возможно, слишком мало времени уделяете физическим нагрузкам. 27–37 баллов. Вам пора задуматься о своем здоровье и внести в свою повседневную жизнь некоторые коррективы. 38–60 баллов. Серьезно задумайтесь над тем, как вы живете. Начните с малого, например пересмотрите свой рацион. Меньше курите и больше занимайтесь спортом. Если вам больше 35 лет, необходимо начать делать это как можно скорее. Свыше 60 баллов. Ваш образ жизни угрожает здоровью. Немедленно примите соответствующие меры. Итак, вы довольны полученными результатами? Однако какими бы они ни были, помните, что изменить свою жизнь никогда не поздно! Важно организовать свой день так, чтобы в нем было достаточно времени для физических упражнений. Подумайте, как это можно сделать. Если у вас совсем нет времени на посещение спортивного зала, можно хотя бы совершать 20-минутную прогулку в обеденный перерыв. Даже небольшая физическая нагрузка лучше, чем никакой. Однако важным условием …