Я и моё сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Я и моё сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта - Бабушкин Анатолий

Отрывок из книги

Всемирная организация здравоохранения так определила понятие «здоровье»: здоровье – это состояние полного душевного, физического и социального благополучия. Прежде чем приступить к лечению болезней тела, необходимо позаботиться о своем душевном состоянии. Метод простой – надо успокоиться, перестать метаться и суетиться, снизить уровень требований к себе и окружающим тебя людям, научиться многое прощать и окружать себя и близких любовью. Для достижения этого вначале надо избавиться от тревожных мыслей и тяжких раздумий, переводя внимание на ощущения или на дыхание. Подробнее об этом – в других главах. Чтобы восстановить физическое состояние есть два пути: 1) прием лекарств и пищевых добавок ; 2)  мобилизация естественных защитных сил организма . Мудро поступит тот человек, который в разумной пропорции использует оба пути одновременно. В период развития болезни сердца я этого не знал, точнее, очень смутно все это представлял. Поэтому с моей стороны решительных шагов предпринято не было. А …