Как начать бегать?

Автор: Калачева Надежда Борисовна   Жанр: Спорт  Дом и Семья   Год неизвестен
Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Как начать бегать? - Калачева Надежда Борисовна
Автор:  Калачева Надежда Борисовна  Гогун Геннадий    
Жанр:  Спорт  Дом и Семья 
Серия:   
Страниц:  79 
Год:  Неизвестен  

Отрывок из книги

     Как начать бегать: специально для женщин.          Эта небольшая инструкция для тех, кто уже собрался бегать, но не знает с чего начать, где бегать, в чем бегать и сколько бегать.     Наконец, пришла весна. В этом году ее ожидание было каким-то мучительно долгим. Но она все равно пришла. И как ни крути весна - это самое лучшее время для того, чтобы начать, наконец, бегать. Я хочу предложить свою инструкцию специально для тех женщин, кто уже решил выйти на свою первую пробежку. Как сделать так, чтобы эта пробежка не стала единственной, и чтобы бег стал такой же нормальной частью жизни как чистка зубов по утрам.     Итак, давайте разбираться по пунктам:          Зачем начинать бегать.          Это решение должно придти к вам само. У каждого свои причины. Но чтобы не бросить начинание, эти причины желательно выявить, идентифицировать и даже выписать в специально заведенную для вашего нового дела тетрадку. Вот возможные варианты таких причин: сбросить вес, бросить курить, не продлевать абонемент в спортклубе, а на сэкономленные деньги поехать отдыхать, бывать на улице хотя бы полчаса в день и так далее. Не забудьте записать свой список - это важно. Когда вам будет лень выходить на очередную пробежку, можно его перечитать, и значимость всех ваших причин и желаний заставит вас надеть кроссовки.